Teeth Cleaning: दांतों का पीला होना आजकल एक आम चिंता का कारण बन गया है। हालांकि, यह हमेशा ही किसी न किसी स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत नहीं होता, लेकिन पीले दांत देखने में बिल्कुल अच्छे नहीं लगते है।
और इलाज की बात करें तो, दांतों को साफ और चमकदार बनाने के लिए दंत चिकित्सक अक्सर ब्लीचिंग की सिफारिश करते हैं, जो समय के साथ जड़ों को कमजोर कर देती है और संवेदनशीलता पैदा कर सकती है। लेकिन क्या बुरी सांस, दांतों का पीला होना और कैविटीज के लिए कोई समाधान है? पता चलता है कि इसका सबसे सरल तरीका भोजन के बाद पानी पीना है। जानना चाहेंगे कैसे? एक दंत चिकित्सक ने बताया कि दांतों को ताजगी और सफाई बनाए रखने की कुंजी सरल है, और इसके लिए केवल पानी पीने की आवश्यकता होती है।
पानी पीने से दांत कैसे साफ रहते हैं?
दंत चिकित्सकों का कहना है कि भोजन या स्नैक के बाद दांतों पर रंग और मसाले जैसे कि हल्दी का असर पड़ सकता है, जो पीलेपन का कारण बन सकता है। यहां तक कि चाय या कॉफी पीने के बाद भी दाग रह सकते हैं, विशेषकर अगर इसे अत्यधिक और पूरे दिन किया जाए। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि इसके साथ पानी पीया जाए ताकि सब कुछ आसानी से और तेजी से हटा जा सके। यह भी एक स्मार्ट तरीका है यह सुनिश्चित करने के लिए कि शरीर सही मात्रा में लार का उत्पादन करे, जो कुछ भी खाया या चबाया या पिया गया है उसे साफ कर सके। एक बार दांतों पर दाग पड़ जाएं, तो उन्हें हटाना मुश्किल होता है – ब्रशिंग भी उन्हें हटा नहीं सकती – समय के साथ, ब्लीचिंग की आवश्यकता होती है।
क्या आपको खाने के बाद अपने दांत ब्रश करने चाहिए?
खाने के बाद दांतों को ब्रश करना दांतों के पीलेपन को रोकने का सबसे खराब तरीका है। दंत चिकित्सकों के अनुसार, यह स्थिति को और खराब कर सकता है क्योंकि अत्यधिक या कठोर ब्रशिंग दांतों की इनेमल को हटा सकती है और मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकती है। आदर्श रूप से, दिन में दो बार से अधिक और दो मिनट से अधिक समय तक ब्रश नहीं करना चाहिए। इसका अत्यधिक प्रयोग दांतों को दीर्घकालिक नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, भोजन के बाद पानी पीना दांतों को ताजगी बनाए रखने और नुकसान से बचाने में मदद करता है।
दांतों की स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक और तरीका नियमित दंत जांच है। आदर्श रूप से, एक पूर्ण जांच के लिए साल में दो बार जाना चाहिए ताकि इन स्वास्थ्य समस्याओं का आसानी से निदान और इलाज किया जा सके। इसे नजरअंदाज करने से लंबे समय में नुकसान हो सकता है।
दांतों के पीलेपन का कारण बनने वाले खाद्य पदार्थ
दांतों के पीलेपन का कारण बनने वाले कुछ सबसे ख़तरनाक खाद्य पदार्थ हैं
हल्दी
चाय
कॉफी
खट्टे फल
जितना हो सके इन खाद्य पदार्थों को बचें।
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