Heart Health Problem : आज हम इस युग में जीवन जी रहे हैं जिसमें तनाव की स्थिति हर समय बने रहती है जिसके चलते हमारे शरीर पर इसका बुरा असर पड़ता है लेकिन तनाव की वजह से सबसे ज्यादा हमारा दिल इसकी चपेट में आता है अगर तनाव को दूर ना किया जाए तो दिल पर इसका बुरा असर पड़ता है जिसके चलते हमें भविष्य में दिल की समस्या होने की अधिक संभावना है. इसीलिए हमें दिल की समस्या को नज़रंदास नहीं करना चाहिए क्योंकि यह भविष्य में आगे चलकर घातक और मृत्यु का कारण भी बन सकता हैI

Heart Problem: जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ रही है दिल की समस्या वैसे-वैसे हमारे सामने आती जा रही है हमारे भारत देश में ही दिल की समस्या से अभी तक लाखों लोगों की जान जा चुकी है.

Heart Care : दिल की समस्या को दूर करने के लिए हमें सबसे पहले खानपान के साथ-साथ तनाव से भी दूर रहना होगा जिससे हमारा दिल सही तरह से काम करेगा दिल की समस्या कोई उम्र लेकर नहीं आती है यह किसी को भी हो सकता है किसी भी उम्र में हो सकती है इसीलिए दिल की समस्या को गंभीरता से लेना चाहिए ताकि भविष्य में कोई इस से जान का खतरा न बढ़ पाए

Heart इसकी समस्या को दूर करने के लिए क्या करेंI

दिल की समस्या को दूर करने के लिए सबसे पहले हमें तनाव से दूर रहना होगा उसके लिए हमें योगा , एक्सरसाइज करना जरूरी है ताकि तनाव से दूर रहा जा सके.

Heart Attack: दिल की समस्या से आज हार्ट अटैक जैसे गंभीर बीमारियां लोगों को अपने चपेट में लेती जा रही है और मृत्यु कल इसका बढ़ता जा रहा है इसीलिए हमें दिल की हर एक समस्या को दूर करने के लिए हर एक उपाय करना चाहिए

Heart Health care : आज हम जानेंगे दिल की समस्या को दूर कैसे करें I

दिल की समस्या को दूर करने के लिए हमें खान-पान पर खास ध्यान देना होगा अगर खान-पान पर ध्यान नहीं देंगे और हमारा खान पान बिगड़ता है तो इससे सबसे ज्यादा नुकसान हमारे दिल को होता है

खानपान में क्या खाए क्या न खाए I

दिल को तंदुरुस्त रखने के लिए हमें खानपान में तेल वाली चीजों को नजरअंदाज करना होगा और मीठा भी नजरअंदाज करना होगा और हमें खाने में हमेशा हरी सब्जियां और फल वाली चीजे  खाने होंगे जिससे हमारे दिल तंदुरुस्त हमेशा रहेगा और हमें बचाता रहेगा.

Heart Problem: दिल का सबसे बड़ा समस्या है. दिल के नसों का बंद हो जाना जिसकी चलते दिल की समस्या होती है और दिल के नसों का बंद होने का कारण होता है ज्यादा फैट ( चर्बी ) वाली चीजों का सेवन करना जिससे हमारे दिल को नसों को बंद कर देती है जिससे हमारा खून का प्रभाव दिल तक ठीक तरह से नहीं पहुंच पाता है जिसके चलते दिल की समस्या होती है इसीलिए हमें तेल वाली चीजों से दूर रहना चाहिए जिससे दिल के नसों को नुकसान न पहुंचे और दिल हमेशा तंदुरुस्त और अच्छा रहे

Heart blockage: दिल की नसों को ब्लॉक होने से बचने के लिए हमें हरी सब्जियों के साथ-साथ तनाव से भी दूर रहना होगा और हमें एक्सरसाइज भी करना होगा जिससे दिल के नसों को कोई भी समस्या नहीं होगी और दिल हमारा ठीक तरह से काम करेगा.

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