Drinking Water Mistake: हमारा शरीर बगैर पानी के नहीं रहेगा. हर दिन कम से कम 7-8 ग्लास पानी पीने की सलाह भी दिया जाता है. गर्मी के मौसम में पानी की सख्त ज्यादा जरूरत होती है. इस मौसम में थोड़ी थोड़ी समय पर ही प्यास लगती है. अगर आप पानी को सही तरीके से पीये तो इसके कई फायदे हैं लेकिन अगर तरीका गलत है तो नुकसान भी हो सकते हैं. कई लोग और हमारे परिवार में ही खड़े होकर पानी पीने से मना करते हैं, क्योंकि इससे 5 गंभीर समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए अगर आप भी खड़े होकर पानी पीते हैं तो तुरंत इस आदत को छोड़ दें और जान लें 5 नुकसान।
खड़े-खड़े पानी पीने के 5 गंभीर नुकसान
प्यास न बुझना
हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि कभी भी खड़े होकर पानी नहीं पीना चाहिए. ऐसा करने से आप की प्यास नहीं बुझ पाती है और बार-बार पानी पीने का मन करता है. इसलिए जब भी पानी पिएं तो बैठकर पिएं इससे आप कई सारे नुकसान से बच सकते हो।
बिगड़ सकती है पाचन प्रक्रिया
पानी हमारे पाचन क्रिया दुरुस्त रखने में काफी मदद करता है लेकिन अगर उसे पीने का तरीका सही न हो तो पाचन क्रिया काफी हद तक बिगड़ भी सकती है. दरअसल बात ये हैं कि, जब हम खड़े होकर पानी पीते हैं तब वह तेजी से पेट में नीचे चला जाता है और पेट के निचले हिस्से में जा कर पाचन क्रिया को नुकसान पहुंचा सकता है।
हो सकती हैं किडनी की बीमारी
खड़े-खड़े पानी पीने का असर ओवरऑल हमारे हेल्थ पर पड़ता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स इसे किडनी से भी जोड़ते हैं, उनका कहना है कि अगर आप खड़े होकर पानी पीते हैं तो किडनी की सेहत पर काफी ख़राब असर पड़ सकता है, इसी लिए आराम से बैठकर धीरे-धीरे पानी पीना चाहिए।
जोड़ों में दिक्कतें
हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि खड़े होकर पानी पीने से जोड़ों को भी नुकसान पहुंच सकता है. इससे अर्थराइटिस यानी गठिया की समस्या भी उत्पन्न हो सकती है. खड़े-खड़े पानी पीने से नसों में तनाव आ सकता है और शरीर में फ्लूइड बैलेंस भी बिगड़ सकता है, जिससे जॉइंट पेन शुरू हो सकता है।
फेफड़ों में परेशानी
फेफड़ों से जुड़ी किसी भी समस्या का सामना कर रहे हैं तो खड़े-खड़े पानी पिने की गलती बिलकुल न करें. जब आप खड़े होकर पानी पीते हैं तो उस वक्त ऑक्सीजन(O2) का लेवल प्रभावित होता है, जिसका निगेटिव असर सीधे फेफड़ों से लेकर हार्ट तक आ सकता है।
