Computer Vision Syndrome: कंप्यूटर विजन सिंड्रोम आंख और दृष्टि को प्रभावित करने वाला एक ऐसा विकार है, जो ज्यादातर शहरी आबादी में देखा जा रहा है जो आमतौर पर ज्यादातर टाइम लैपटॉप या कंप्यूटर पर बिताते हैं। कंप्यूटर स्क्रीन को देखने के लिए आपकी आंखों के बहुत मेहनत करनी पड़ती है और उन पर बहुत जोर पड़ता है। कंप्यूटर स्क्रीन को देखना किसी सामान्य वस्तु को देखने जैसी कोई सामान्य स्थिति नहीं है। कंप्यूटर विजन सिंड्रोम आमतौर पर दृष्टि से संबंधित लक्षण पैदा होते हैं, जो आमतौर पर आंखों को आराम देने पर ठीक हो जाते हैं। हालांकि, कई बार कंप्यूटर विजन सिंड्रोम का इलाज कराना जरूरी होता है और ऐसा न करने पर कुछ मामलों में लक्षण लगातार गंभीर होते रहते हैं और व्यक्ति को कई प्रकार की समस्याएं होने लगती हैं।
कंप्यूटर विजन सिंड्रोम (Computer Vision Syndrome)
कंप्यूटर विजन सिंड्रोम क्या है?
कंप्यूटर विजन सिंड्रोम एक आम समस्या है जो आंखों और दृष्टि को प्रभावित करती है। यह ज्यादातर उन लोगों में देखा जाता है जो कंप्यूटर या लैपटॉप पर बहुत समय बिताते हैं। स्क्रीन पर लगातार देखते रहने से आंखों पर जोर पड़ता है और आंखों से जुड़ी समस्याएं पैदा हो जाती हैं।
कंप्यूटर विजन सिंड्रोम के लक्षण
आमतौर पर ये लक्षण नजर आते हैं:
आँखों में तनाव
सिर दर्द
धुंधला दिखाई देना
आँखों में सूखापन और जलन
दोहरा दिखाई देना
थकान
लालिमा और खुजली
अगर आपको ये लक्षण लंबे समय तक महसूस होते हैं, तो डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
कंप्यूटर विजन सिंड्रोम के कारण
कंप्यूटर विजन सिंड्रोम के कारण कई हो सकते हैं:
स्क्रीन की चमक (ग्लेयर)
आँखों और स्क्रीन के बीच पर्याप्त दूरी न होना
बैठने की मुद्रा ठीक न होना
लगातार कंप्यूटर पर काम करते रहना
स्क्रीन देखते समय कम पलक झपकाना
कंप्यूटर विजन सिंड्रोम की रोकथाम
इससे बचने के लिए ये उपाय करें:
कंप्यूटर स्क्रीन की ब्राइटनेस और कमरे की रोशनी को आँखों के अनुकूल रखें
सही शारीरिक मुद्रा अपनाएं
कंप्यूटर स्क्रीन और आँखों
उम्मीद है सांझा की गई जानकारी से आपको काफी कुछ अलग और नया जानने को मिला होगा।
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