Body Care: हमें हमेशा ही अपने शरीर और त्वचा का ख्याल रखना चाहिए। क्योंकि हमारी त्वचा बेहद कोमल होती है और उसे हमेशा ही स्पेशल केयर की जरूरत होती है। अगर अच्छे से ख्याल ना रखा जाए तो हमारी नाज़ुक त्वचा पर काफ़ी दिक्कतें आती हैं।
यहाँ कुछ खास तरीकों का ज़िक्र हैं जिन्हें पूरी तरह से अपना करके आप हर मौसम में अपनी त्वचा को चमकदार और स्वस्थ रख सकते हैं:
त्वचा की सफाई
हर रोज़ चेहरे की सफाई करें: चेहरे पर मौजूद नमी गंदगी को भी अपने ऊपर ले लेती है जिससे त्वचा पर धूल और गंदगी जल्दी चिपक कर जम जाती है। इसलिए आपके चेहरे की सफाई बेहद जरूरी है। त्वचा की सफाई करें ताकि पोर्स बंद न हों और पिंपल्स न निकलें। इसके लिए हल्के फेस वॉश का उपयोग करें जो त्वचा को गहराई से साफ करे।
एक्सफोलिएशन
सप्ताह में एक या दो बार त्वचा को एक्सफोलिएट करें। इससे स्किन सेल्स को हटाने में और नई कोशिकाओं को बनने में मदद करता है। इससे त्वचा ताजा और चमकदार दिखती है।
मॉइस्चराइजिंग
माइल्ड मॉइस्चराइजर: सबसे बड़ी भूल अपने चेहरे को मॉइश्चराइज ना करना है।
कोई भी मौसम हो चेहरे को मॉइश्चराइजर की जरूरत होती है। हां, मॉइश्चराइजर किसी भी तरह का हो सकता है भले ही नेचुरल या मार्केट में उपलब्ध। हल्के और वॉटर बेस्ड मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल भी अच्छा ऑप्शन है जो त्वचा को हाइड्रेटेड रखेगा लेकिन उसे चिपचिपा नही बनाएगा।
ज्यादा से ज्यादा पानी पीना
खूब पानी पिएं: हाइड्रेटेड रहना त्वचा के लिए बहुत ज़रूरी है। दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं। यह त्वचा को अंदर से नमी प्रदान करता है और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।
इन चीजों से आप आप भी अपनी नाजुक त्वचा का ख्याल रख सकते हैं। हर एक मौसम में आपकी त्वचा सुंदरत दिखेगी…
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